中華傳統養生七妙方保健養生

　　生活水平的提高，讓人們對於自身的健康越來越重視，尤其是在這個快節奏的時代，我們更應該註意自己的身體。當然養生保健也不一定要花費很多的時間和精力，或許隻是小小的一個動作，一件事情，就可幫助你達到養生的目的，下面為大傢介紹中醫養生的七種方法，保健康延年益壽。 　　一、頭是人體精氣之門，每天梳頭可以防百病 　　頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。 　　二、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體 　　中醫養生學認為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點捏耳朵，實際上就是對雙耳進行各種形式的物理刺激。 　　三、消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高 　　這裡說提到的要伸懶腰，可能跟大傢平時說的意思有所不同，這裡指的其實就是將脖頸伸直、然後將兩臂抬起、擴胸呼吸