做好身體排毒 贏健康和苗條身材保健養生

　　內毒指的是機體在新陳代謝後產生的各種廢棄物。人體毒素堆積主要有兩大原因：一是毒素本身攝入過多;二是人年紀大瞭或某些器官患病，不能及時將毒素排出體外。 　　毒素可分為幾類 　　人體是一個被毒素包圍的世界，一旦體內毒素堆積過多，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來瞭。體內毒素蓄積的信號主要有頭暈、煩躁不安、疲勞乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。人體內的毒素垃圾有很多種，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、氣毒、火毒等。 　　水毒 　　這對於上瞭年紀的人來說最嚴重。常見癥狀是小便減少、顏色深、排便不規律等。40歲以上的人尤其需要註意，如果早起後發現下眼皮、腳踝浮腫，就得提高警惕。 　　脂毒 　　吃得太油膩，肝細胞會被脂肪占據，肝臟就不能正常工作。要想清除脂毒，首先要降血脂。 　　淤毒 　　淤毒通常隱藏在人的血液裡。很多人到瞭40歲