13件影響健康的事 女人就別做瞭保健養生

　　女性如何才能減緩衰老並擁有健康的身體呢？提醒你13種女性養生中不能做的事情，快來看看自己犯瞭哪些錯誤。 　　1、強忍小便 　　強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學傢發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人膀胱炎可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長瞭就會發生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 　　2、空腹吃糖 　　越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。 　　3、飽食