特有效的腳趾運動方法除疲勞！保健養生

在工作之餘，你可以試試《澳大利亞每日電訊》報推薦的幾種腳趾運動方法。 　　動作一：雙腿直立，腳尖並攏，雙手扶椅背；提身用腳尖站立，保持1分鐘後，回到原位，身體重量先由腳掌過渡到腳掌。 　　動作二：坐姿，用腳趾縫夾住一物體手帕、襪子)，將該物體傳給另隻腳，直至夾穩。 　　動作三：雙膝微屈，兩腳掌前部夾住地上的一書本。 　　動作四：用腳趾從地板上夾起小球，反復練習。 　　動作五：用腳掌外側著地走動。 　　動作六：坐姿，兩腳掌緊緊相觸，盡力分開腳趾。 　　動作七：坐在地板或是床上，不要盤膝，腳掌外側著地。