飯後活動30分鐘 讓你瘦出好身材減肥瘦身

　　肥胖的你還在為減肥苦惱嗎？為什麼一直瘦不下去？為什麼又迅速反彈？這些揮之不去的肉肉真的趕不走瞭嗎？錯錯錯！選對時間選對方法瘦出好身材有何不可！減肥飯後30分鐘不容忽視哦~ 　　飯後活動30分鐘活動推薦一： 　　拾掇庭院或陰臺： 　　正在飯後拾掇庭院通常是人的挑選，既勞動瞭又健身瞭，是不錯的挑選。如果沒有庭院，也能夠創制一個花園陰臺，趁拾掇之便，止減少脂肪之實。 　　打掃房間： 　　當人覺得累，又念稍微活動一上身體時，人就挑選打掃衛生，力度、程度都剛好。對上班族的夫妻而止，將飯後打掃當成習氣，有疑是宜傢宜己的好事情！ 　　洗久一點的澡： 　　有時候，人會正在晚飯稍微休憩30分鐘後，好好洗一個澡，如果再加上清洗浴室，成效更佳。 　　選近一點的餐廳：午餐如果必須外食，不要分是選公司隔壁的餐廳，走個20分鐘左左覓一傢好吃一點的餐廳，吃完後也能夠喝杯茶，再走回辦公