長期臥床玩手機的危害 以後千萬別這樣做瞭養生方法

　　長期臥床玩手機，竟會導致高位截癱？近日，據媒體報道，成都王先生因職業問題白天需低頭煮面，晚上則長期臥床玩手機，長時間曲頸，從而導致瞭悲劇的發生。 　　病例雖極端也要小心 　　成都市第二人民醫院康復醫學科治療師覃輝表示，像王先生這樣的高位截癱，屬於極端頸椎病病例。近年來，患頸椎病的人越來越多，多與不健康的生活習慣有關。長期低頭玩手機、平板電腦，長期伏案工作，曲頸時間太長，頸部肌肉疲勞甚至受損，從而導致頸椎病。 　　長時間曲頸後，一定要放松頸部。如果一定要躺在床上玩手機，則要使手機、眼睛、耳朵在一條直線上，從而避免曲頸，引發頸椎病。 　　前傾1寸 頸椎壓力增1倍 　　英國研究人員指出，人的頸椎若過度前傾1寸，其承受力就會增加1倍，若長期過度地向前傾斜，就會出現頸部疼痛等癥狀，甚至可導致頸椎病。同樣，美國紐約脊柱外科和康復醫學主任肯尼斯·漢斯拉傑醫生研究發現，當頸椎屈曲至15°時，頸部受到的重量是27磅;而當