女性冬天手腳冰涼怎麼調理?保健養生
文章分類：健康
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據調查統計，50%以上的女性在冬季都會出現手腳冰涼的癥狀。引起手腳冰涼的原因，多是因體內經絡不通暢、生活習慣不好等導致的!那麼，冬季手腳冰涼怎麼調理呢?推薦幾個有效的方法，輕松緩解手腳冰涼現象。
1、註意保暖冬季天氣比較寒冷，一定要做好保暖措施!在外出時，要戴上圍巾、帽子、手套等，尤其是女性千萬不要為瞭風度而不要溫度!不過，切忌不要穿得太緊，否則會影響血液循環。2、泡腳堅持每晚泡腳，能夠有效緩解手腳冰涼。在盆中加入適量的熱水，以漫過腳踝為準，泡上20分鐘左右，有著促進血液循環的作用。此時，你會感覺身體熱瞭起來。當然，在泡腳的同時，可以揉搓雙腳，效果更佳。3、多運動長時間坐著或者站著，都不利於體內血液循環，需要多運動，才能緩解手腳冰涼!同時，要註意調節情緒，精神壓力過大或者過度緊張，也是導致寒癥的主要原因，因此愉悅的心情和適量的運動十分重要。4、充足睡眠<
1、註意保暖冬季天氣比較寒冷，一定要做好保暖措施!在外出時，要戴上圍巾、帽子、手套等，尤其是女性千萬不要為瞭風度而不要溫度!不過，切忌不要穿得太緊，否則會影響血液循環。2、泡腳堅持每晚泡腳，能夠有效緩解手腳冰涼。在盆中加入適量的熱水，以漫過腳踝為準，泡上20分鐘左右，有著促進血液循環的作用。此時，你會感覺身體熱瞭起來。當然，在泡腳的同時，可以揉搓雙腳，效果更佳。3、多運動長時間坐著或者站著，都不利於體內血液循環，需要多運動，才能緩解手腳冰涼!同時，要註意調節情緒，精神壓力過大或者過度緊張，也是導致寒癥的主要原因，因此愉悅的心情和適量的運動十分重要。4、充足睡眠<
