冬天心火旺口舌生瘡怎麼辦?保健養生

　　很多人都不喜歡冬天，冬天除瞭寒冷之外，天氣還非常的幹燥特別容易上火，再加上我們一些人到冬季應酬多瞭，飲食偏辛辣瞭，火氣會非常大。那麼冬季上火怎麼辦呢?哪些食物有降火的作用呢?火氣太大容易引起什麼病呢? 　　冬季上火的原因大多可歸於“燥” 　　一是人們喜歡坐在開著暖氣的室內，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內熱不斷聚集。 　　二是在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用後體內容易積熱，不容易散發，容易導致上火。 　　三是有些人沒有合理的作息時間，夜晚休息的時間不充分以及經常過度勞累等這些都是上火的原因。 　　四是年末壓力加大，許多人難免會煩躁、焦慮，也容易上火。“火”散不出去就成瞭“毒