兩份早餐助你瘦身 女性瘦身減肥瘦身
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據英國《每日郵報》報道，大多數有健身習慣的英國女性，吃早餐時選擇富含蛋白質的食物。大多數健身瘦身女性出於身體健康和營養價值的考慮，會選擇乳清、麥圈和全麥維混合搭配型早餐。
調查結果顯示，在過去五年裡，選擇蛋白類食物做為早餐的女性數量增加瞭一倍。五年前，接近三分之二的女性會選擇谷類食物做為早餐， 而現在早餐選擇谷類食物的女性隻有五分之二瞭。很多人並不確定谷類食物是否是早餐的最佳選擇。
現在越來越多的女性會選擇蛋白補充類食物做為早餐。像蛋白煎餅、奶昔甚至是蛋白咖啡的銷量高達46%。一位業內人士分析，這些數據並不令人意外，谷物類食 物通常都是零熱量且不含過多的營養。但是一些谷物類食物的含糖量比甜甜圈的含糖量高，所以人們早餐會選擇其他食物代替谷類食物。現在，蛋白類食物在早餐的選擇中非常受歡迎。比起傳統早餐，蛋白類食物口感更好，且能提供足夠的營養，所以經常健身的人可以選擇蛋白類食物做為早餐。
