懶人也有減肥技巧 教懶人如何減肥減肥瘦身
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1、增強平衡性
在每天刷牙的時候，一隻腳抬起，一隻腳支撐，沒30秒換一次，這個可以鍛煉你的平衡性，非常利於大腦，是簡單的晨間運動，可以燃燒10卡路裡的熱量，早晚都要進行。
2、穿舒適服裝
穿牛仔佈料、卡其佈或運動衫、平底鞋這些舒適的服裝上班，要比穿緊身衣褲燃燒的熱量要多，因為穿舒適的服裝你運動就會越多，可燃燒掉25卡路裡的熱量。
3、坐著不如站著
坐著步入站著，站著不如走著，閑餘時間不妨站起來，在原地踱步，據專傢瞭解，胖的人每天要比瘦的人平均多坐兩個半小時，所以不想讓自己更胖，就多站著，少坐著，這樣至少可以消耗50卡路裡。
4、多去逛街
不要老宅在傢裡，雖然現在在傢也能購物，但是要多去外面走動，約上閨蜜去購物中心，試至少十套衣服，上衣和褲子都要試，不要怕麻煩，你也可以不買，這樣可以消耗60卡路裡。
5、排隊
