“幼小的孩子應該讓他們樂於回歸傳統遊戲，如捉迷藏、跳房子甚至是簡單的打標簽遊戲，這能幫助他們擺脫對於自身身體形象的擔憂。”權威心理學傢琳達·帕帕多普洛斯博士表示。
她說，研究表明，兒童在五歲的時候就會開始擔憂自己的外表。而回歸傳統的遊戲活動很有效地幫助他們對自己的形象甚至是未來的形象樹立信心，同時充滿激情與快樂的遊戲還能幫助不愛運動的孩子擺脫焦慮，增強自信。
心理學傢琳達·帕帕多普洛斯博士在其關於《兒童身體活動與身體形象》的研究報告中發現：玩樂和讓孩子參加體育活動同樣重要！而那些對自己的形象缺乏信心的孩子，更可能會擔心甚至不願意參加正式的體育活動。當然，也有不少父母從小就讓孩子定期的參加體育活動，以幫助他們訓練自尊心和情感恢復能力。她說，這兩種玩樂和體育活動)因素對於孩子的體格發展都發揮瞭重要作用，並幫助他們不斷的成長。
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