為什麼有的人越運動越肥?減肥瘦身

　　大多數人都認為隻要參加體育運動，就能消耗體內多餘的脂肪，達到減肥的目的。因而.為減肥而參加體育運動的人越來越多.各種減肥訓練班更是如雨後春筍般遍地開花。但卻常聽見有人抱怨：“為什麼我們一起參加體育運動，她能減肥.而我卻越減越肥呢?” 　　一年前，42歲的李女士因體重日增，於是痛下決心參加瞭減肥健美訓練班。咬著牙堅持瞭大半年的訓練，可體重秤上的指數非但沒有下降，反而有所攀升。想著半年來揮汗如雨的大強度訓練，李女士十分沮喪，她搞不明白：為什麼同樣的訓練，同來的汪女士已日漸苗條.而自己卻依舊臃腫不堪?難道運動減肥對我沒有效果? 　　其實，李女士之所以出現這樣的情況，是因為她運動的強度太大瞭.而並非減運動肥對她沒有效果。可以肯定地說，運動減肥對任何人都有效，關鍵是運動的方式、方法要正確.因為運動減肥具有”個性”。 　　大傢知道，在導致肥胖的原因中，遺傳是一種常見因素.其中，肌纖維類型的遺傳又與減肥的效果密切相關。從生理學角度