你所不知道的減肥誤區減肥瘦身

　　節食減肥、喝茶減肥、中醫減肥，甚至絕食減肥，生活中的很多減肥方法我們都會偏聽偏信。可是真的是否有效呢?下面為大傢盤點一下你所不知的減肥誤區。 　　我們先來看看導致肥胖的主要原因是什麼? 　　吃得太多沒有消耗掉導致肥胖 　　也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。 　　飲食導致肥胖 　　由於小時候不註意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以說是你從小打下瞭肥胖的基礎。 　　新陳代謝的降低導致肥胖 　　人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均，隻吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。 　　遺傳導致肥胖 　　全傢都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你傢的飲食習慣有關。 　　節食減肥、喝茶減肥、中醫減肥，甚至絕食減肥，生活中的很多減肥方法我們都會偏聽偏信。可是真的是否有效呢?下面為你揭秘那些久錯不改的減肥誤區，讓你不再盲目減肥! 　　一、斷