四海女性網：范姐分享和你一起猛吃海喝不長胖另類瘦身

　　五一假期雖然過去瞭，但是減肥健身的重任依然不能落下。五月不減肥，後面整個夏天都要看著范兒姐的小蠻腰徒傷悲(或者是看著你追不到的那個妹子的小蠻腰徒傷悲)。

　　對於一個19-30歲的成人，如果你整天坐著不動、運動量偏低，你每天需要攝入的卡路裡分別為2000(女性)或2400(男性)。殘酷的現實是，攝入卡路裡永遠比消耗掉它們容易得多。

　　即使你是超模Alessandra Ambrosio，你也逃不脫這個定律：想瘦隻能少吃多動。