炫腹季節怎能忍受遊泳圈 5個tips輕松抹平小肚腩排毒按摩
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夏天走在街上最養眼的，莫過於敢穿短罩衫或者露臍裝的美女，那樣的好身材走在街上，無疑是一道道火辣辣的風景線。都市上班族妹紙們最煩惱的就是久坐產生的小肚腩！整天結結實實坐滿8小時，哪來的時間運動呢？！Holiday今天教你如何在日常工作生活中輕輕松松抹平小肚腩！
茶 1、少飲酸性飲品 許多上班族的公司中都會備有茶、咖啡等飲品，但是這些都是屬於高酸飲品，會造成腹脹，對腸胃造成刺激，平時喝白開水比較好噢~
谷物 2、多吃谷物早餐 谷物早餐可以促進消化，因為谷物中富含豐富的纖維，促進腸胃的蠕動，有效的解決便秘問題，避免便秘帶來的腹脹。
運動 3、飯後多活動 久坐不動的上班族很多都是點外賣，在公司吃完外賣就繼續坐著睡午覺，這樣會更大程度的造成脂肪的堆積，從而導致贅肉的產
茶 1、少飲酸性飲品 許多上班族的公司中都會備有茶、咖啡等飲品，但是這些都是屬於高酸飲品，會造成腹脹，對腸胃造成刺激，平時喝白開水比較好噢~ 谷物 2、多吃谷物早餐 谷物早餐可以促進消化，因為谷物中富含豐富的纖維，促進腸胃的蠕動，有效的解決便秘問題，避免便秘帶來的腹脹。 運動 3、飯後多活動 久坐不動的上班族很多都是點外賣，在公司吃完外賣就繼續坐著睡午覺，這樣會更大程度的造成脂肪的堆積，從而導致贅肉的產
