睡眠缺乏所造成的各種意外事件，更一再被科學界證實。研究證實，一般人隻要連續保持清醒17—19個小時後開車，反應及判斷力等同於酒醉駕駛。
越睡越少的現代人
美國每10年一次的大規模健康普查顯示，現在的美國人一天的睡眠時間比起他們的祖父母或曾祖父母平均少瞭20%。美國賓州大學最近發表一份長達10年以上的追蹤結果顯示，8%的女性以及4%的男性有慢性失眠，平均一天隻睡6小時。特別是男性，慢性失眠加上長期睡眠不足，死亡率是正常人的4倍。
相較於美國，臺灣的生活更緊張忙碌，我們花更多的時間在工作和夜生活上，相對睡得更少瞭。據估計，臺灣慢性失眠的人數高達250萬，居亞洲之冠;根據健保局2009年的統計，臺灣人一年吃下的安眠藥、鎮靜藥丸超過13億顆。丨
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