兒童應該吃什麼早餐最補腦呢 補腦營養早餐有哪些懷孕手冊

對於孩子而言，補腦一定及時跟進才行，特別是飲食方面的調整！那麼對於兒童應該吃什麼食物最補腦呢？大傢也知道早餐對孩子的重要性，那麼兒童應該吃什麼早餐最補腦呢？值得一看！ 　　兒童補腦的食物 　　菠蘿：菠蘿富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助。 　　芹菜：芹菜能激起人的靈感，所含的揮發油能刺激人的整個神經系統，這是產生富有創新思想的前提。 　　黃花菜：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為“健腦菜”。 　　大豆：大豆的植物蛋白質含量豐富，並含有異黃酮，是天然植物雌激素，作用於大腦的海馬記憶中樞，能強化記憶。 　　糙米：糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 12 3