瘦小腿最有效的方法 簡單輕松又有效另類瘦身

小腿粗胖的原因1、遺傳基因影響有些熱小腿天生就是肥胖的，這是因為生下小腿的骨骼長的較粗，不夠修長，因此小腿顯得較大。解決方法：針對這樣的情況，有什麼好的瘦小腿方法呢？其實隻要我們經常；阿生跟腱，提拉小腿肌肉向上升，減少小腿區域極弱的松弛，改變肌肉的走向即可。2、常穿不適合自己的鞋子有些人因為愛美，經常一些不適合自己的鞋子，比如穿高跟鞋，由於身體的重量多都壓在小腿上，因此腿部的受力向外轉移，從而造成小腿處的肌肉向外翻。解決方法：改變錯誤的走姿，走路時要將身體的重心放在腳的正中心，不走八字步，盡量少穿高跟鞋或不適合自己的鞋。丨5個瘦小腿最有效的方法1.50下搓出小鳥腿方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為瞭減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋