女人吃甜食真的會發胖嗎 女人吃甜食要有技巧養生方法

甜食是一種被大多數女性青睞的食物，在享受甜食的過程中可以放松我們的心情，緩解壓力，甜食不僅是感官上的享受更是對美好事物的憧憬和向往。但這對於女性來說卻是種奢侈的享受，因為甜食對女性朋友的危害很大，非常不利於養生保健。所以愛吃甜食的女性一定要掌握一些技巧。 　　女人過度吃甜食可不隻發胖這麼簡單 　　1、發胖 　　女性朋友吃太多甜食，身體容易發胖，因為過量的糖會自行轉化成脂肪，影響正常的食欲，妨礙維生素等其他營養成分的攝入，從而使脂肪堆積、身體變胖。吃甜食發胖的具體原因如下： 　　a.熱量高：甜食含糖、脂肪等等成分，是一種高熱量的食物，常吃容易讓人發胖。 　　b.易消化：甜食中的糖分，會比米飯、面食中的復合糖質消化速度更快，在胃裡停留的時間相對要短，吃完不久就會讓人感到饑餓，進而又攝入其他食物，吃得多自然更容易長肉。 　　c.刺激胰島素分泌