5個腳底按摩減肥法 讓你1個月輕松瘦10斤另類瘦身

腳底按摩減肥法方法1、雙腳晃動當我們體內的血液循環出現問題時，就會引起內臟功能的失調和內分泌失調的情況，從而體內的哪些毒素就不能及時的排出體外，代謝的變慢打造脂肪在體內堆積，易造成肥胖。這時我們就可以通過刺激腳部來促進身體的循環，加快機體代謝。做法：首先將身體平躺在床上或者地上，將雙腳抬起並在空中搖晃，然後做踩腳踏車的動作。堅持運動2分鐘，這樣能夠使你身體的血液循環變得通暢，加快體內脂肪的燃燒，同時對改善睡眠質量也非常有好處。丨方法2、敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。方法3、赤腳行走此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持按摩平衡的