青少年如何預防駝背？保健養生

現實生活中經常可以見到一些駝背的人，其實這是一種很不好的習慣，不僅看起來沒精打采，時間長瞭還會影響人體的正常發育，因此還是需要及時改正的。駝背的形成也是日積月累而來的，年輕拒絕駝背就需要一點一點的培養。 　　對於駝背的形成原因和防治方法還是有必要學習的，近些年來很多年輕人甚至小孩都出現瞭駝背的現象，這不僅是因為各種不良姿勢造成的，還具有很大的心理因素，因此還是需要及時改正的。 　　一、預防駝背重點在青春期 　　青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不註意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。 　　二、如何預防駝背 　　註意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。