蘇打餅幹適合哪些人 孕媽可以吃嗎懷孕手冊
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除瞭一日三餐之外，我們平時還會吃很多零零碎碎的東西，比如堅果、餅幹等。當然，這是對於普通人而言。孕婦肚子裡還有一個共生的小寶寶，是絕對不能亂吃東西的。
蘇打餅幹是很常見的零食之一，屬於面粉制作而成的食物，很多人都喜歡吃。那孕婦是否可以吃蘇打餅幹呢？孕婦吃蘇打餅幹有什麼影響呢？
孕婦可以吃蘇打餅幹嗎
孕婦可以吃蘇打餅幹，但是僅僅限於兩三片，不能吃太多。這是因為
1.蘇打餅幹吃多瞭容易上火。餅幹是烘烤的食物，吃瞭以後很容易導致上火，進而導致便秘。而孕婦本身已經有便秘的問題，如果再多吃蘇打餅幹，那會加重便秘。
2.蘇打餅幹對孕婦健康不利。雖然蘇打餅幹看起來很健康，其實裡面添加瞭能增加酥脆感的飽和脂肪，還可能含有反式脂肪酸，對孕婦和胎兒的健康都不好。
3.影響孕婦的食欲。懷孕期間，胎兒的營養都是來自母體，孕婦吃得好，胎兒才能更健康。但是蘇打餅幹吃多瞭卻會影響孕婦的食欲，零食吃太多，正餐就吃不下。
不適合吃
