初秋養生—應多吃這八種食物去火解毒保健養生

　　甘草杏 　　飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口幹舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有效。 　　阿膠棗 　　阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補氣養血的作用。 　　川貝枇杷糖 　　川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當你在街邊、建築工地、有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。 　　涼茶 　　雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，可以解暑、去火、緩解疲勞。手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便不成形的人不宜喝。 　　九制陳皮

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