豆漿枸杞適合女性養生的食譜養生食譜

　　大豆當中基本上都是蛋白質，女性多吃植物性的蛋白質不僅不會增肥，還會對皮膚有很大的改善作用。小編身邊的女性朋友在懷孕期間堅持早晚一杯豆漿，不僅自己的皮膚變得非常的光滑紅潤，生出的寶寶皮膚也非常的好。如果再加上枸杞的話，對於氣血不足的女性就能得到更好的養生效果瞭，因為枸杞當中含有抗氧化的成分的，同樣對於美容養顏有功效，還可以延緩衰老。 　　枸杞豆漿 　　材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水 　　制作方法： 　　首先要把黃豆泡上6-8小時，枸杞也用溫水沖洗幹凈。 　　1、 把泡軟的黃豆和沖洗幹凈的枸杞放進豆漿機裡，加入適量的水; 　　2、 按下濕豆的按鈕，20分鐘以後，音樂響起，香噴噴的熟豆漿就好瞭; 　　3、 然後把炸出的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接飲用瞭; 　　4、 一杯新鮮香濃的枸杞豆漿，配搭上新鮮的全麥面包就是份很不錯的早餐。 　　食用方法：枸杞豆漿與其食物搭配作為早餐食用，不僅減肥還能