女人多吃水果蔬菜 素顏也一樣年輕保健養生

　　很多結婚的女性常常會抱怨老得快，看到臉上的皺紋就會出現恐慌。其實，這個多半是由兩方面引起，一個是因為工作壓力還有傢庭壓力造成的心裡上的不協調，進而影響到瞭身體激素的分泌。二是由於到瞭一定的年紀之後，身體的新陳代謝減慢瞭，出現的一種身體衰老的現象，但是這些都是可以調理的，下面就推薦幾種食物，幫助你抗衰老，保持好容顏。 　　洋蔥抗衰老 　　洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止體內的生物化學機制出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。 　　洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。 　　西柚預防貧血 　　西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。同時西柚所含的天然葉酸，對服用避孕藥的婦女或孕婦來說，可以起到