如何按摩瘦手臂 五種方法讓你瘦出美臂另類瘦身

如何按摩瘦手臂方法一：按摩肘關節首先挺直腰身，將左臂彎起來，前臂向上舉，右手握住肘關節部位，手掌輕輕用力按壓手臂，按摩至腋下，直到手臂略微發紅發熱，片刻後雙臂雙臂交換重復上述動作。別小看這個動作，此動作能加速手臂脂肪燃燒，還能促進血液循環，使手臂變得纖細，從而達到瘦手臂效果。按摩瘦手臂方法二：按摩後肩首先挺直腰身，左臂彎曲，利用指腹輕輕按壓右後肩，直至手臂酸痛，然後雙臂交換重復上述動作。這個動作不僅能使手臂肌肉更加緊實，還能促進手臂脂肪燃燒，加快手臂血液循環，從而達到瘦手臂之功效。方法三：按摩手臂外側首先坐好挺直腰身，左手手臂彎曲，右手指腹輕輕揉捏左手手臂外側肌肉，直至手臂略微發熱，然後雙臂交換重復上述動作，直到雙臂感覺有點酸疼感。這個動作能使手臂肌肉脂肪加速燃燒，使其變得更加纖瘦，達到瘦手臂之功效。丨 12