乳房保健的方法 咖啡加肉胸部的健康殺手保健養生

乳房疾病是威脅女性健康的重要殺手之一，看wed114結婚網小編為大傢推薦乳房保健的方法，女性一生所經歷的某些變化(例如青春期發育、妊娠、月經周期等)都會令乳房發生變化,所以乳房的保養非常重要。 乳房保健的方法 乳房保健少吃這些食品： 1、鹽和快餐食品鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。 .2、肉類控制含荷爾蒙激素的肉食攝入美國婦女傢庭健康中心的最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專傢提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。