夏季減肥秘籍 香蕉減肥一周狂瘦8斤排毒按摩
文章分類：美體
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大傢都知道香蕉是很好的減肥佳品，但是想要發揮最大的減肥功效，那就要看看香蕉減肥原理，香蕉減肥食譜。下面就為大傢詳細介紹香蕉減肥食譜，一周狂瘦8斤。
星期一
早餐：蘋果一個，牛奶一杯，烤面包兩片，咖啡一杯，蘇打餅幹四片。
午餐：煮雞蛋一個，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚餐：金槍魚半罐，白菜花半棵，紅葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
星期二
早餐：牛奶麥片粥一碗，煮雞蛋一個，涼拌青筍絲一碟。
餐點：蘋果一個。
午餐：紅豆飯半小碗(紅豆要先洗幹凈，泡好，泡過的水別倒掉，直接煮粥就行，免得丟失營養。如果做的飯吃不瞭，放在冰箱裡作為第二天早餐)，炒西蘭花一份(少油少鹽，肉少許)，涼拌苦瓜一份。
餐點：葡萄10顆左右。
晚餐：無糖豆漿一杯，堅果幾顆。
星期三
早餐：紅豆薏米粥一小碗，涼拌海帶絲幹豆腐絲一份。
餐點：堅果幾顆，葡萄十顆左右。
午餐：五谷飯半小碗，冬瓜蝦仁
星期一
早餐：蘋果一個，牛奶一杯，烤面包兩片，咖啡一杯，蘇打餅幹四片。
午餐：煮雞蛋一個，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚餐：金槍魚半罐，白菜花半棵，紅葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
星期二
早餐：牛奶麥片粥一碗，煮雞蛋一個，涼拌青筍絲一碟。
餐點：蘋果一個。
午餐：紅豆飯半小碗(紅豆要先洗幹凈，泡好，泡過的水別倒掉，直接煮粥就行，免得丟失營養。如果做的飯吃不瞭，放在冰箱裡作為第二天早餐)，炒西蘭花一份(少油少鹽，肉少許)，涼拌苦瓜一份。
餐點：葡萄10顆左右。
晚餐：無糖豆漿一杯，堅果幾顆。
星期三
早餐：紅豆薏米粥一小碗，涼拌海帶絲幹豆腐絲一份。
餐點：堅果幾顆，葡萄十顆左右。
午餐：五谷飯半小碗，冬瓜蝦仁
