泡溫泉的八個“不宜”保健養生

　　旅遊的季節，許多人會選擇泡溫泉，但你可知道，泡溫泉也有許多註意事項。 　　1、不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和的池水開始浸泡。 　　2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘;要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。 　　3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。 　　4、溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口幹、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。 　　5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養。 　　6、饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。 　　7、酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。 　　8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復後再行浸泡。 　　寒冬：美眉泡溫泉註意事項