控制飲食減肥會有效嗎 這樣對身體有害嗎減肥瘦身

　　很多人對減肥有一種迷思，以為要控制自己的食量。這種做法完全是錯誤，反而導致瞭很多千奇百怪的病癥出現，比如說營養不良。照理說現在是盛世瞭，物質極大的豐富，營養不良似乎是匪夷所思最不應該有的事情。 　　減肥不在於節食，在於補腎！！ 　　但是實際上的確有很多人就是營養不良，不過這是主動性的營養不良。最典型的就是25～50歲左右的女子。由於節食減肥而營養不良。這些女子往往會出現月經不調的情況，或者反復陰道炎之類的，或者不孕不育等等，真是得不償失。 　　1.靠控制飲食來減肥有什麼不對的呢？ 　　因為節食根本不能達到目的，或者說是效率最低的一種減肥辦法。 　　大傢想想，美國或者全世界每年舉行的大胃王比賽，比如吃熱狗比賽，吃餃子比賽等等，拿冠軍的是什麼人？都是一些身材苗條的人。你見過一個大胖子奪得這些大胃王冠軍嗎？沒有。都是身材偏瘦精神充沛的人。這些人吃這麼多東西，為什麼不胖？因為他們消化的效率高，新陳代謝旺盛。 　　2.人到中年，為什麼都會發福長胖？ 　　這是因為人到中年後，精力衰退。或者因為性生活