最適合女性減肥食譜 蘋果連2天瘦3斤排毒按摩

在韓國諺語中有一句話說“多吃蘋果的話會變美人”，顯示韓國人對蘋果贊譽有加，而在日本，蘋果更是成為女性減重時最適合的水果之一。 　　蘋果是女性減重時最適合的水果之一 　　一、為什麼說蘋果可以減肥? 　　1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，當以保持健康減肥並且正常操作。 　　2、蘋果減肥提高瞭腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。 　　3、使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 　　4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 　　5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促