神經衰弱怎麼辦 找清原因是關鍵保健養生

神經衰弱是一種神經性疾病，其癥狀主要表現為，註意力無法集中、失眠、嚴重焦慮煩躁、精神狀況低下等，還會出現健忘、渾身不適等癥狀。對於女性來說，造成神經衰弱的原因，一般是內分泌失調引起的，但是造成的原因也有很多。今天就來為大傢介紹一下，哪些原因易造成神經衰弱。1 過度緊張引起心理素質較差的人，一般容易患上神經衰弱，這類人群的最大特點，就是容易緊張，遇到一點小事，就會急得一頭汗。現在社會的工作和生活壓力巨大，在壓力的影響下，神經長期緊繃，很容易患上神經衰弱。因此，學會自我調節，休息的時候進行放松，能夠有效預防神經衰弱。2 生活習慣不規律在生活上，早睡早起是一個良好的生活習慣。隨著科技的發展，電子產品的不斷問世，不少人在睡前不是玩手機，就是玩電腦和PAD，睡前玩這些東西，會造成精神的高度亢奮，即使到瞭該睡覺的時間，也會因為興奮而無法入睡，這也是造成神經衰弱的一大因素。丨

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