女性吃火龍果有什麼好處飲食健康

　　火龍果是一種原產於中美洲熱帶的水果，很多人都知道這種水果的營養豐富，而且具有很高的營養價值，但是很多人不知道，火龍果是一種對人體身體有幾大好處的水果。那麼，女性吃火龍果有什麼好處呢? 　　火龍果營養分析 　　每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、 　　碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5 .22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等，盛產期是6月到11月，臺灣各地都有種植，主要產區分佈在新竹、雲林、嘉義等地。 　　從現代科學研究分析成果表明，火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容