女性經期該如何調理身體?保健養生

親們，有沒有發現，一到經期時，黑眼圈、頭發斷裂等一些系列健康隱患，親自找上門來?這時候千萬要小心，一定要及時發現及時調理，才能擁有健康的身體!今天，小編給MM們推薦幾個經期調理身體的方法，幫你治療健康隱患!飲食有節女人在月經期因經血的流失，更需要補充足夠的營養!在飲食方面，要以清淡為主，吃易消化的食物，不要吃過於生冷的食物，會導致體寒血液凝固，引發痛經現象!另外，不可吃食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。在經期要做到多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。清潔衛生有不少女人，在經期往往忽視瞭私處衛生!在經期需要保持外陰的清潔，每天堅持有溫開水清洗外陰，禁洗盆浴或坐浴!在經期要使用，較好的衛生巾和紙，千萬不要為瞭省錢，使用質量不好的衛生巾!在經期要勤洗內褲，減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激!可以先將內褲放在開水中燙下，洗幹凈後放在太陽下暴曬!寒暖適宜隨著經期的到