美容覺 怎樣睡更美保健養生
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美容覺 該怎樣睡 工作壓力大，有時候盡管已經感到很疲倦瞭，但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦？那麼，現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法哦。睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 睡覺排毒時刻表 我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。 21：00-23：00是免疫系統排毒； 23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行； 凌晨1：00-3：00是大腸排毒； 早上7：00-9：00是小腸大量吸收營養的時間。 睡美人健康睡眠小技巧 1、睡個好覺美容大
