女人經期不能吃的食物有哪些?保健養生

女人在月經期間，身體各方面的抵抗力都很差，很容易造成情緒波動、焦躁等現象!需要在經期避免過份勞累，更需要在飲食上多加註意!今天，小編給親們聊一聊，在經期不能吃的食物有哪些?我們一起做好經期保健吧!綠茶有不少女性問，在經期可以喝茶嗎?其實，女人的經血中含有的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素比較高，會導致女人流失鐵元素，更需要補鐵!而茶葉中含有的鞣酸高達30%以上，與人體內的鐵元素結合，會引發乳房脹痛、心神焦躁、情緒不穩定等現象!同時，在經期喝茶葉的話，容易消耗體內的維他命B元素，會導致碳水化合物的新陳代謝得到破壞!花椒、丁香、胡椒女人在經期的飲食應以清淡為主，不宜吃過於刺激性的辛辣食物，避免造成經血過量!因此，在平時做菜時，盡量不要放花椒、丁香、胡椒等佐料!汽水喜歡喝汽水等碳酸飲料的女性，需要註意啦!這些飲料中含有的磷酸鹽較多，會導致體內的鐵元素難以吸收!從而導致出現四肢