哪些不良習慣威脅女性健康保健養生

現在的女人太刻意保持身材，采取節食減肥法，從而導致營養不良。還有些女人為瞭美，不惜使用鉛元素過高的廉價化妝品，從而降低瞭血液中的鉛元素含量，等不良習慣直接威脅到女性身體健康。那麼，日常生活中的哪些不良習慣，嚴重影響健康呢?一起來瞭解下吧。1、不吃主食和肉蛋類天吶，不少女人為瞭減肥，連主食和肉類都不吃瞭，雖然身體保持瞭，可是對健康造成的後果卻十分可怕。由於長久不吃肉蛋類等食物，容易導致體內缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。2、果蔬、酸奶當正餐有些女人為瞭美容，常常將水果、蔬菜以及酸奶當成正餐。可是，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，直接影響到體內鐵元素的吸收，使得吸收率僅為肉類的十分之一。3、常飲茶與咖啡雖然咖啡喝茶葉中含有一定的營養成分，但是飲用過量，會過猶而不及。因為咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會阻礙人體對鐵的吸收。對於缺鐵性貧血者，尤其不宜飲茶。濃茶中