頑固大肚腩形成的10大原因排毒按摩
文章分類：美體
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減肥是女性朋友們永遠不變的話題，保持好身材似乎是女性一生的任務。但往往稍不註意，就會產生肥胖，尤其是那腹部的贅肉，不知不覺就成瞭頑固的肉肉。想要減去大肚子，首先要瞭大肚腩形成的原因。
1、水果
水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質，還能美容，難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實，水果與甜食同為單純糖質，吃的多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫瞭。所以蘋果、橙子等水果一天以兩個為限，吃什麼都還要適量比較好。
2、甜食
喜歡吃香甜誘人的餅幹和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽瞭，但為什麼還能面不改色心不跳的大吃起來呢?甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。如果長期空腹食用將導致惡性循環。再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生制造脂肪的胰島素，所以人就會變胖。
3、吃飯狼
1、水果
水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質，還能美容，難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實，水果與甜食同為單純糖質，吃的多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫瞭。所以蘋果、橙子等水果一天以兩個為限，吃什麼都還要適量比較好。
2、甜食
喜歡吃香甜誘人的餅幹和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽瞭，但為什麼還能面不改色心不跳的大吃起來呢?甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。如果長期空腹食用將導致惡性循環。再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生制造脂肪的胰島素，所以人就會變胖。
3、吃飯狼
