針對不同體質 做好經期保養保健養生

對於女性來說，月經狀況直接反應出身體體質。偏血熱型體質，經期每次都提前;氣虛型體質，經血量較多、臉色十分蒼白;當肝氣鬱結時，經期常常會推遲;血虛者型體質，每次經量都很少。針對經期體質的反映，需要作出相應的調理，才能改善痛經或者月經不調現象。接下來，小編為親們詳細介紹，不同體質如何做好經期保養。類型一：血液循環不良型血液循環不暢通者，在例假到來前小腹脹痛，很容易便秘。通常經血為暗沉色，十分粘稠，甚至有血塊流出。通常情況下，頭一天量少，但到瞭第二三天血量增多。由於體內血液不暢通，經痛無法忍受，需要依賴止痛藥。調理秘方：針對血液循環不暢通者，需要加強鍛煉身體。利用工作間隙，伸展下肢體或者來回走動下，有助於骨盤中的血液得到暢通循環。在日常飲食中，千萬不要吃冰冷食物，需要多吃些溫性食物，要多吃黑色、紅色和紫色食物。可以多喝些薑黃茶，或者中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。丨類型二：怕冷型這類體質的女性，到瞭