哪些食物最傷牙齒保健養生

美國內科醫學學會會員，Katz醫師提醒人們，想擁有的健康的牙齒，美麗的笑容，就要從日常飲食做起。牙疼，牙病，牙齒提前松動，都是日積月累的行為和習慣造成的。辨析生活中對牙齒傷害較大的飲品和食物，就可以更好地從小事上保護牙齒，綻放美麗笑容。 　　牙齒會被酸侵蝕，酸是蛀牙和牙齒空泡形成的一個主要因素。非常酸的飲料，如檸檬汁可以侵蝕牙齒表面，但是一次隻要不喝太多，就不會有明顯影響。其他的一些軟飲料汽水、果汁)一般都會含有一些酸，還會添加很多糖糖被分解後也會出現酸)，所以有節制地引用這些軟飲料對保護牙齒來說是個明智的選擇。 　　與飲料相比，那些粘在牙上的食物對牙齒傷害更大。食物裡的淀粉和糖，通過細菌分解，轉化成酸，留在牙齒上面對牙齒產生影響。這些酸跟牙齒接觸時間越長，對牙齒的傷害就越大。糖或者淀粉，如果沒有被及時清理幹凈，塞在瞭牙縫中間的話，對牙齒的傷害會非常大。所以，對牙齒傷害最大的食物包括：面包、巧克力曲奇、薄餅幹、炸薯片薯條)還有一些谷類食品。這都是人們常