女性便秘的原因有哪些 女人便秘吃什麼好養生方法

有很多的人在生活中都經常會面臨便秘的情況，不但排便艱難，甚至嚴重的話是會導致痔瘡的出現的，而且如果得瞭便秘的話也是很容易引起一些其他方面的病癥的。那麼導致女人便秘的原因有哪些呢？ 　　女性便秘的原因有哪些 　　原因1：沒有定時排便 　　當你有便意時，千萬不要先“忍一忍”。當你抑制瞭這一陣便意後，過後再想排便就很難瞭。因為久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性，答辯在場內停留過久就會變得又幹又硬。所以，不妨將“排便”視為頭等大事，當有便意時，要第一時間去解決它。 　　原因2：便便時看書或報紙 　　總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以後，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的