體內濕氣重怎麼辦?如何進行調理保健養生

當體內濕氣過重時，嚴重影響到身體健康，如出現疲倦、頭重腳輕、關節疼痛等癥狀。如果不是及時祛濕的話，還會誘發其他疾病!對於女性來說，體內濕氣太重，會使皮膚變得粗糙，也會導致月經不調等!那麼，體內濕氣重怎麼辦?該如何調理呢?1、飲食調理當體內有濕氣時，可通過飲食調理法來祛除濕氣，如紅小豆、薏米、山藥、馬齒莧、綠豆芽等，其中薏米和紅小豆的祛濕利水效果最好。可熬制薏米紅豆粥，常喝可有效排出體內的濕氣。2、拔罐法在中醫學中，拔罐是消除體內濕氣的方法之一!通過拉罐可起到血化瘀、舒經通絡、清熱利濕等功效，使得人體的陰陽平衡，從而祛除體內濕氣。丨3、熱水泡腳相對來說，熱水泡腳方法最簡單，但在夏季堅持泡腳的話，確實有點難度!但由於夏季體內濕氣最嚴重，更需要每天堅持用熱水泡腳。如果情況嚴重者