如何預防頸椎病 宅男宅女們看進來保健養生

頸椎病又叫頸椎綜合征，一般都是老年人容易得的疾病。但是現在的科技發展非常迅猛，手機、電腦、PAD等電子產品的問世，使得頸椎病的發病人群開始集中在年輕人們當中。尤其是經常用電腦辦公的人們，幾乎大部分的人頸椎都出現或多或少的問題，那麼如何能夠有效預防頸椎病呢?養成以下四個好習慣，頸椎病就不會找上門來。1 多抬頭少低頭我們在使用電腦辦公的時候，如果椅子太高的話，那麼就會造成頸椎向後突出的情況，這時候我們的頭就會呈低頭的狀態，而這也是造成電腦黨們患上頸椎病的一大因素之一。因此，我們在辦公的時候，可以把座椅適當調低，或者把顯示器調節到向上傾斜，這樣就能夠有效減少低頭的次數瞭。2 經常遠望窗外在使用電腦工作一段時間之後，就要把眼睛往窗戶外面瞧一瞧，如果一直盯著屏幕，那麼我們的頸椎就會一直保持不動的姿勢，缺乏活動的頸椎就容易造成頸椎發炎，從而引起酸疼的感覺。而眼睛多朝窗戶外面往