不要減得太“胸” 慢速減肥又瘦又有料排毒按摩
文章分類：美體
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很多減肥的美女都有這個困擾：瘦下來瞭，胸圍也降瞭一個cup!可能是快速減肥害瞭你!小編告訴你，隻有配合飲食和運動的慢速減肥，才能又瘦又有料。一起來學學吧!
胸部幾乎都是用脂肪組織組成，減肥免不瞭降cup。采用科學的減肥方法，才能在瘦身的同時，還有完美胸部。
①放棄速瘦法，選擇慢速減肥
原因：速瘦減肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，聽起來是好事，實際上更容易復胖且讓胸部因為失去支撐而變形。除瞭胸部的脂肪迅速減少之外，乳房的腺體組織也會受到影響，導致乳房塌陷、下垂。
TIPS1：最佳的減脂速度是每周1～1.5公斤，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，健康也會受到危害。
TIPS2: 飲食和運動雙管齊下的慢速減肥，能控制燃脂速度，同時雕塑胸部曲線。
②均衡飲食
通過均衡飲食來減肥是最好的辦法，不僅沒有副作用，食物裡豐富蛋白質的和優質脂肪還可以豐胸卻不會發胖。
a、多吃優質蛋白
過度減少飲食的
①放棄速瘦法，選擇慢速減肥
原因：速瘦減肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，聽起來是好事，實際上更容易復胖且讓胸部因為失去支撐而變形。除瞭胸部的脂肪迅速減少之外，乳房的腺體組織也會受到影響，導致乳房塌陷、下垂。
TIPS1：最佳的減脂速度是每周1～1.5公斤，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，健康也會受到危害。
TIPS2: 飲食和運動雙管齊下的慢速減肥，能控制燃脂速度，同時雕塑胸部曲線。
②均衡飲食
通過均衡飲食來減肥是最好的辦法，不僅沒有副作用，食物裡豐富蛋白質的和優質脂肪還可以豐胸卻不會發胖。
a、多吃優質蛋白
過度減少飲食的
