8個簡單步驟 睡前按出纖臂美腿排毒按摩

減肥時，局部瘦身最難，特別是手臂和雙腿。除瞭依靠合理飲食和適量的運動，想讓“蝴蝶袖”和“肉肉腿”消失，局部按摩是最有效的方法。隻要有毅力，每天按照以下按摩步驟在睡前對手臂和雙腿進行塑型按摩，明年夏季你就可以自信地hlod住無袖裙裝啦。 　　纖長玉臂局部按摩3步驟： 　　1. 按摩前先塗上適量的瘦身霜或身體乳，以免刮傷肌膚。 　　2. 塗抹在手臂上時，由外往內畫圈按摩，可拉提手臂的贅肉，並讓瘦身霜或乳液更容易被吸收。 　　3. 接著將手握拳，用手指關節在手臂處左右上下按摩，加速打散手臂脂肪。 　　左右手輪流上面3個步驟，也可以使用合適的按摩小道具加強功效。丨 　　修長美腿局部按摩5步驟： 　　1. 先由下(小腿)往上(大腿)方向按摩並塗抹瘦身霜或身體乳。 　　2. 雙手虎口握住小腿，由下(小腿)往上(大腿)稍微施力抓深層的肌肉。