鄭元暢吃到臉都瘦凹瞭 魔鬼菜單全揭秘排毒按摩

藝人鄭元暢自從甩掉當兵時期暴肥到92公斤的臃腫模樣後，體態至今保養得宜。不過，他似乎對自己的好身材還不滿意，仍持續減肥計劃，隻按照特制“魔鬼菜單”飲食，體脂比從百分之18掉到隻剩11，近日被網友拍到瘦到臉都凹瞭下去。 　　鄭元暢接受專訪時表示，為瞭維持體態和降低體脂，除瞭嚴守滴酒不沾的原則，他隻吃廚師特制的水煮餐。188公分的小綜將一天分成早餐和午晚餐兩個時段進食，且餐點全部“原汁原味”，不僅無油，連調味料都沒有，隻有食物本身的味道而已。 　　鄭元暢除瞭實行嚴格的飲食控制，還搭配健身雙管齊下，才成功讓體脂肪率下降。 　　據悉，鄭元暢早餐吃水煮雞蛋、優格和面包，還會搭配香蕉、蘋果及紅石榴3種水果;午餐和晚餐合並，菜單內容為水煮青花菜、蒸雞肉，搭配白飯、海帶湯、泡菜以及水果;另外，因為拍戲的關系，考量到要兼顧維持體力，他還會在正餐以外攝取高蛋白、各式維他命等補充品，飲食控制也會定期到健身房運動，雙管齊下讓體脂從原本的百分之18，掉到現在隻剩11，也讓人見識到他過人的毅力