隻需喝西柚汁就能瘦嗎 效果驚人的減肥法排毒按摩

西柚憑借其柔嫩多汁的果肉和如柑橘般清新的香氣一直深受食客寵愛。西柚除瞭美味可口之外還含有多種營養成分，下面就來看看日本門戶網站為我們介紹如何利用西柚瘦身吧。 　　西柚富含多種有益健康的成分 　　西柚中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分，這些成分能有效防止黑色素沉淀，調理腸胃，降低膽固醇，消除疲勞，預防貧血、心血管疾病和癌癥等，美容瘦身和保持健康的效果十分顯著。 　　另外，在眾多水果中西柚的升糖指數(簡稱GI，用於衡量血糖上升速度)相對較低，在吃飯的同時吃上一兩個西柚能夠抑制血糖值和胰島素濃度的升高。 　　用西柚減肥其實並不新奇，最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮不僅有益健康，而且瘦身效果也十分不錯。丨 　　西柚吃瞭也不會變胖，是因為它的苦味和香氣的成分嗎? 　　柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮都是一般人不太熟悉