塑形3招 提代謝消浮腫 幫你擁有好身材排毒按摩
文章分類：美體
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床上、沙發、起居室地板，無論在哪裡都能輕松進行的減肥操。躺著就能做，通過簡單拉伸動作，起到很好的塑形效果。隻有身型變緊致瞭，看起來自然會瘦很多。
躺著做的減肥操，有什麼效果?
1.消除身體浮腫。
2.使身體的新陳代謝更活躍。
3.鍛煉腹部肌肉。
4.燃燒全身多餘的脂肪。
跟松松垮垮的贅肉說再見
這套體操動作通過3個簡單的動作，就可以調整盆骨和股關節的不正，使血液循環更暢順，從而加速脂肪燃燒。能使腹部肌肉、更加活躍，避免胃凸腹凸等。抑制過盛的食欲，控制熱量攝取。另外，減肥的目的並不是單單隻減重，燃燒脂肪、適當地練出肌肉也能讓身體更加健康。因此，開始做這套體操之後很多人的身體慢慢變得更好。另外，建議有便秘、肩頸酸痛、腰痛等困擾的人也來練習一下。下面是2個試驗例子，一個腰圍瘦瞭5.2cm，一個腰圍減瞭3.5cm。
用這套減肥操減肥成功的例子：
(1)腰圍減瞭3.5cm，體重變化雖然不
躺著做的減肥操，有什麼效果?
1.消除身體浮腫。
2.使身體的新陳代謝更活躍。
3.鍛煉腹部肌肉。
4.燃燒全身多餘的脂肪。
跟松松垮垮的贅肉說再見
這套體操動作通過3個簡單的動作，就可以調整盆骨和股關節的不正，使血液循環更暢順，從而加速脂肪燃燒。能使腹部肌肉、更加活躍，避免胃凸腹凸等。抑制過盛的食欲，控制熱量攝取。另外，減肥的目的並不是單單隻減重，燃燒脂肪、適當地練出肌肉也能讓身體更加健康。因此，開始做這套體操之後很多人的身體慢慢變得更好。另外，建議有便秘、肩頸酸痛、腰痛等困擾的人也來練習一下。下面是2個試驗例子，一個腰圍瘦瞭5.2cm，一個腰圍減瞭3.5cm。
用這套減肥操減肥成功的例子：
(1)腰圍減瞭3.5cm，體重變化雖然不
