你會遊泳嗎 遊泳可以幫你減肥瘦身中醫減肥

　　遊泳減肥又塑形 這麼做才高效 　　關於遊泳減肥合理性，在美容界裡有這樣一種說法：重力讓女人衰老。經常泡在水裡，是一種對抗重力的好方法。如果還想在水裡面做些運動，遊泳無疑就是最佳的選擇瞭。遊泳可鍛煉身體，塑造體型，減輕體重，遊泳減肥運動是女性最適合的運動。 　　遊泳減肥運動是一種周期性運動，劃水和打水都是緊張和放松相交替的，長時間的鍛煉會使肌膚變得富於彈性。正因為如此，女遊泳運動員往往擁有豐滿而結實的胸部，富於彈性的四肢肌肉，全身勻稱又富有曲線美。這就是遊泳減肥的科學性原理。 　　遊泳減肥，進入瞭有氧運動可以耗脂的范疇，就是這麼簡單易懂的道理，運動可以加快體內新陳代謝，更需要飲食與運動配合起來，保證每天攝入的熱量小於消耗的熱量，就可以達到卓效的瘦身效果，因此選擇遊泳減肥的同時，一定要合理搭配飲食，防止過多的熱量從口而入。 　　當然除瞭遊泳減肥，遊泳更多的是對身體曲線的塑造，同時鍛煉心肺功能，通過遊泳減掉小肚子和腿部脂肪的同時，臂膀會變的結實有力，而且遊泳時