能美白牙齒的食物有哪些 一起來看看能美白牙齒的食物飲食健康

　　隻知道美白牙齒就得多刷牙，用牙粉，勤洗牙，最近才發現吃對食物也能美白牙齒，真神奇！哪些食物能美白牙齒呢？趕緊來看看吧！ 　　能美白牙齒的食物1. 奶酪 　　美國《普通牙科》雜志刊登的一項研究顯示，奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表面形成保護膜。研究人員表示，口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而pH值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發現，吃點奶酪後，口腔pH值會增高，有助保護牙齒。 　　能美白牙齒的食物2. 胡蘿卜 　　生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。 　　能美白牙齒的食物3. 葡萄幹 　　美國伊利諾伊大學研究發現，葡萄幹能增強口腔健康，無核白葡萄幹所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌導致蛀牙)和牙齦卟啉單胞菌導致牙周病)的生長，從而起到防蛀美白效果。 　　能美白牙齒的食物4. 菠蘿 　　《口腔衛生》雜志上發表的一項研究顯示，菠蘿蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。 　　能美白牙齒的食物5. 菠菜 　　菠菜、萵